반응형 근육통 증상1 근육통 푸는법, 원인 증상, 근육통에 좋은 음식 목차 안녕하세요. 근육통은 일상생활에서 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상인데요. 근육통의 원인은 다양하며, 적절한 음식 섭취를 통해 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 근육통의 원인과 증상, 그리고 근육통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 근육통의 원인 새로운 활동 평소 하지 않던 운동을 갑자기 하거나, 동일한 활동을 규칙적으로 반복하면 12~24시간 이후부터 특정 부위가 아프고, 붓고, 뻣뻣해질 수 있습니다. 이러한 통증은 근육이 강화되는 과정에서 미세하게 찢어진 근육이 회복되면서 비롯됩니다. 근막통증 증후군 스트레스를 받거나 근육이 긴장된 상태가 오래 지속되어 주로 목과 어깨에 통증을 유발하는 증상입니다. 운동으로 근육통이 생기는 것과는 별개로 근육이 스트레스를 많이 받아서 목이 아픈 경.. 건강 2024. 3. 22. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
