딸꾹질 멈추는법 및 원인 (태아, 신생아, 성인)

목차

생활하시다가 아니면 술 먹고 나서 갑자기 의도하지 않게 딸꾹질이 바로 멈추지 않아서 고생하고 계셨나요? 신생아나 태아도 자주 딸꾹질로 어떻게 하지 못하고 아니면 성인이지만 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 고생하셨을 분들에게 몇 가지 생활 팁을 알려 드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

딸꾹질 원인

딸꾹질은 뇌에서 복부까지 연결되어 있는 미주신경이라는 자율신경계나 혹은 그 분지가 자극을 받았을 때 발생합니다. 미주신경은 횡격막 신경을 통해 폐 아래의 근육을 자극하게 되면 횡격막이 경련을 일으키고 수축하여 딸꾹질이 일어나게 됩니다. 딸꾹질은 우리가 의지적으로 조절할 수 없는 자동적인 반응입니다.

 

이는 추운 환경이나 날씨로 인하거나, 음식을 급하게 먹거나 자극적인 음식 섭취, 과도한 긴장, 스트레스 등 우리 일생생활의 많은 환경에서 나타나는 현상입니다.

 

미주신경이란?

미주신경은 뇌와 복부 사이에 있는 중추 신경계의 일부입니다. 이 신경은 호흡과 소화와 같은 자동적인 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 딸꾹질은 미주 신경이 횡격막 신경을 통해 폐 아래의 근육을 자극하면서 발생하는 것입니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법(성인)

물 마시기 

딸꾹질이 발생할 때는 목에 무언가가 걸렸다고 느낄 수 있는데요. 이때 물을 마시면 목에 있는 물질이나 이물질을 씻어 낼 수 있습니다. 이렇게 하면 목이 깨끗해지고 또한 물을 마심으로써 목이 늘어나고 목의 근육이 이완되면서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 또한 물을 마시면 목이 적셔서 미주신경이 자극되고, 이로 인해 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

 

입천장 간지럽히기

이 방법은 입천장을 간지러서 미주신경을 자극하는 방법으로, 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 이 방법은 솜 면봉을 사용하여 입천장을 간지럽히는 것인데요. 이렇게 하면 입천장이 간지러워지고, 미주신경이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

설탕 한 스푼 먹기

이 방법은 설탕의 단맛이 미주신경을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 설탕 한 수 푼을 입에 넣고 천천히 녹이면서 먹으면, 설탕의 단맛이 미주신경을 자극하여 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

일시적 숨 참기, 비닐봉지 사용 호흡하기

혈액 속의 이산화탄소 농도가 증가함으로써 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 이산화탄소 농도가 증가하면 미주신경이 자극되어 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 따라서 일시적으로 숨을 멈추고 비닐봉지로 호흡하는 것은 딸꾹질을 멈추는 효과를 줍니다.

 

손가락을 두 귀에 넣기

손가락이 귓구멍에 들어가면 미주신경이 자극되어 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 손가락을 너무 깊이 넣어 상처를 내서는 안되고 귓구멍에 들어갈 수 있는 데까지만 넣어주는 것이 핵심입니다. 이러면서 같이 물컵에 물을 넣고 빨대를 이용해서 물을 먹어도 효과적입니다.

 

깜짝 놀라게 하기

일반적으로 민간요법으로 어릴 적부터 많이 알던 방법인데요. 이 방법은 누군가 당신을 깜짝 놀라게 함으로써 미주신경이 자극되어 딸꾹질이 멈추게 되는 효과입니다.

딸꾹질 멈추는 방법(태아, 신생아)

기저귀 교체

위에 딸꾹질 원인에서 알 수 있듯이 오줌으로 인해 젖은 기저귀가 아기의 체온을 떨어트려 딸꾹질이 유발된 것일 수 있습니다. 기저귀를 확인하여 소변으로 젖은 상태면 기저귀를 교체하는 게 효과적입니다. 자주 체크해서 사전에 예방하는 것도 예방법이 됩니다.

 

따뜻하게 해 주기

어린 아기들의 경우는 성인과 달리 체온에 더 민감하게 반응하니 체온이 잘 유지될 수 있도록 모포나 담요 등으로 체온을 상승시킬 수 있는 환경을 만들거나, 보온을 위해 신생아용 모자나 손싸개와 양말을 신겨주는 것도 효과적입니다. 만약 모자가 없다면 가제수건을 통해서 머리를 보온해 주면 되겠습니다.

 

따뜻한 분유 및 모유 수유

성인이 물 마시는 효과가 같은 방법으로 아기에게 따뜻한 분유나 수유를 통해서 호흡이 진정되며 딸꾹질이 멈추는 효과를 주기도 합니다. 다만 아기들의 수유텀을 생각하여 주의해야 합니다. 

 

수유 후 트림하기

보통 수유 시 아기의 입과 젖꼭지 사이에 빈 공간으로 공기가 들어가서 딸꾹질이 생기는 경우도 많은데요. 수유를 하고 난 후 트림을 제대로 시켜주지 않는 경우가 많으므로 수유 후에는 아이를 세워서 안고 트림을 잘 시켜주는 것도 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

수유 시 아기의 입고 젖꼭지 사이로 빈 공간이 안 생기도록 수유 시 주의하고 수유 후 트림을 통해서 딸꾹질을 사전 예방하는 것도 효과적입니다.

 

태아 및 신생아들은 시간이 지나면서 자연스럽게 횟수도 줄고 잘 안 하게 되니 걱정은 안 해도 되는데요. 만약 이러한 방법들을 시도해도 아기 딸꾹질이 오랫동안 지속되면 지체 없이 가까운 병원을 찾아 의사를 찾아가는 게 좋겠습니다.

마무리

이번 시간에는 딸꾹질이 발생하는 원인 및 민간요법으로 딸꾹질을 멈추게 하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 딸꾹질은 보통 일시적인 현상으로 성인의 경우 미주신경을 자극하는 방법으로 딸꾹질을 멈추게 하며, 개인적으로 효과가 좋다고 생각하는 방법은 일시적인 숨참기 입니다.

 

저 같은 경우는 참을 수 있는 만큼 숨을 참고, 다시 숨을 깊게 쉬고 몇 번하면 보통 금방 딸꾹질이 멈추는 거 같습니다. 아기의 같은 경우는 아직 횡격막이 발달이 덜되고 수유 시 공기를 많이 삼키거나 쉬를 통한 온도변화가 많이 나타나므로 사전에 예방해 주는 게 좋은 방법인 듯합니다. 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.!

 

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